Na cukrzycę w Polsce cierpi ponad milion mężczyzn. Panowie często nie zdają sobie sprawy z jej pierwszych objawów ani potencjalnych powikłań.
Cukrzyca. Dlaczego jest tak groźna?
Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, może objawiać się już w dzieciństwie. Narażeni są na nią pacjenci, którzy często chorowali jako dzieci lub są obciążeni innymi chorobami autoimmunologicznymi. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 1 zwiększa też występowanie tej choroby u innych krewnych. Organizm chorego niszczy komórki trzustki odpowiadające za produkcję insuliny. Z tego względu rośnie poziom glukozy we krwi i rozwija się hiperglikemia.
Natomiast cukrzyca typu 2 jest chorobą nabytą, metaboliczną. Organizm chorego może produkować insulinę, ale pozostaje na nią odporny. Przed cukrzycą występuje insulinooporność, czyli stan, w którym organizm nie może samodzielnie utrzymać właściwego poziomu cukru we krwi. Nieleczona insulinooporność prowadzi do stanu przedcukrzycowego, a w konsekwencji do cukrzycy typu 2.
Niepokojące objawy
Objawami cukrzycy typu 1 są przede wszystkim zmęczenie, duże pragnienie i częste oddawanie moczu. Innymi objawami tego typu cukrzycy mogą być zajady w kącikach ust, spadek masy ciała i charakterystyczny, nieprzyjemny zapach z ust. Natomiast objawy insulinooporności, które mogą zwiastować cukrzycę typu 2., to między innymi:
- senność,
- wzrost masy ciała, wzmożony apetyt,
- apatia,
- stany depresyjne,
- wzrost poziomu cukru we krwi.
Pierwszymi objawami cukrzycy poza zmęczeniem mogą być wzmożone pragnienie i apetyt, skurcze łydek, grzybica skóry, a nawet infekcje intymne.
Nieleczona cukrzyca prowadzi do tzw. stopy cukrzycowej, chorób serca, chorób układu krążenia, chorób nerek, a nawet do śpiączki cukrzycowej.
Ciche powikłanie cukrzycy
Cukrzyca u mężczyzn może prowadzić też do powikłania, o którym rzadko się mówi. To problemy z erekcją. Według badań opublikowanych przez “Diabetic Medicine”, 66,3% pacjentów z cukrzycą typu 2 zmaga się właśnie z zaburzeniami erekcji. W przypadku cukrzycy typu 1 to około 37,5%.
Mężczyźni rzadko zgłaszają ten problem, chociaż może być bardzo uciążliwy. W niektórych przypadkach spowodowane cukrzycą problemy z erekcją prowadzą nawet do niemożności prowadzenia życia seksualnego.
Zdrowie po 40-tce
Po przekroczeniu 40. roku życia wzrasta ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, problemy z układem krwionośnym czy nowotwory. Cukrzyca nie jest wyjątkiem. Jeśli chcesz zachować zdrowie i cieszyć się długim życiem, po czterdziestce powinieneś robić badania okresowe. Minimum raz w roku powinno się mierzyć obwód pasa, ciśnienie, kontrolować stan serca i płuc. Bezwzględnie trzeba też badać prostatę. W Polsce co roku około 16 tysięcy mężczyzn zapada na nowotwór gruczołu krokowego. Około 5 tysięcy pacjentów z tym schorzeniem umiera w naszym kraju każdego roku. Podczas gdy w większości krajów UE ilość zgonów z powodu tego nowotworu spada, w Polsce w ciągu pięciu lat wzrosła o 18%. Jest to związane z faktem, że Polacy wstydzą się badać.
Badania okresowe są istotne, ale to nie wszystko. Mężczyzna, który pragnie zadbać o zdrowie po 40-tce powinien zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zdrowa dieta powinna być oparta na warzywach, owocach, pełnowartościowych węglowodanach i białku. Istotnym składnikiem zdrowej diety są też zdrowe tłuszcze. Można czerpać je z oliwy, orzechów, nasion i pestek. Przy planowaniu zdrowego odżywiania należy wykluczyć z diety lub bardzo ograniczyć przetworzone jedzenie. Do tej kategorii zaliczamy między innymi gotowe posiłki, słodycze i słone przekąski. Powinno się ograniczyć również czerwone mięso, które w nadmiarze okazuje się kancerogenne.
Ze względu na pandemię koronawirusa SARS-CoV-2 pracujemy zdalnie. W tym okresie wielu mężczyzn przytyło. To naturalne, gdyż ruszamy się mniej, a pokusa podjadania podczas pracy z domu często jest silna. Z tego względu poza wprowadzeniem zasad zdrowego odżywiania warto zatroszczyć się o ruch. Aktywność fizyczna jest częścią profilaktyki chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości i chorób nowotworowych.
